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[경기일보 13면] [건강칼럼] 충분한 준비운동·체력에 맞게 스포츠 즐겨야
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스포츠 사고를 막으려면 △준비운동 △봉인 운동 수준 파악 △적당한 휴식 △종목에 맞는 복장 및 안전용품 착용 등도 필요하다. 건강해지고자 하는 운동이 부상으로 이어지면 운동을 기피하는 현상이 생겨, 부상 후 건강이 급속도로 안 좋아지는 경향이 있다. 충분한 준비운동과 마무리운동, 체력에 맞는 적당한 운동으로 부상을 멀리해야 운동 생활을 오래도록 즐길 수 있다.
권오룡 연세스타병원 병원장
기사 원문 : http://www.kyeonggi.com/news/articleView.html?idxno=2373847
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