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허동범 연세스타병원 병원장(정형외과 전문의)은 “수영, 자전거 운동, 걷기 운동은 무릎 건강과 전신운동에 매우 좋은 운동으로 자신의 운동능력에 맞게 시작하여 점차 시간과 강도를 단계적으로 늘려주고 매주 3일 이상 40~50분 정도 꾸준히 운동하는 것이 좋다. 단, 운동을 할 때 무릎이 붓거나 특정 부위에 통증이 발생한다면 운동을 잠시 중단하고 치료가 필요한 경우라면 조기 진단받고 치료하여 안전하게 운동을 이어 나가는 것이 건강해지는 운동법이다.”고 당부했다.

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기사원문 http://www.sudokwon.com/article.php?aid=1664930511558983007