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손목건초염은 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄(건)과 힘줄을 둘러싸고 있는 막(건초)에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환을 말한다.

‘드퀘르뱅 증후군’이라고도 불리는 손목건초염은 일반적으로 손목을 돌리거나 구부리는 움직임을 할 때 손목 부위에서 찌릿찌릿한 통증이 가장 대표적인 증상이다.  

집안일을 많이 하는 주부나 피아니스트, 수공예가, 요리사, 스마트 기기를 장시간 자주 사용하는 사람 등 손목의 움직임이 많은 사람에게 높은 확률로 발생한다. 이외에도 통풍과 류머티즘성 관절염이 발생한 이후 만성 건초염이 나타나기도 한다. 

손목건초염의 치료는 소염진통제를 복용하거나 주사 치료를 하여 염증과 통증을 조절하면서 무리한 손목 사용을 줄이고 휴식하는 것이다. 환부를 움직이지 못하도록 보조기나 깁스 착용을 하는 것도 증상 완화에 도움이 된다.

물리치료 중에서도 체외충격파 치료는 손목건초염뿐만 아니라 모든 인대, 힘줄 질환에 효과적인 치료 방법이다. 손상된 병변 부위에 충격파를 전달해 혈액순환을 증가시키고, 염증을 완화해 조직 재건 세포의 활성화를 기대할 수 있다.

손목건초염을 예방하려면 평소 손과 손목의 무리한 사용을 줄이고 지나치게 굽히거나 젖히는 자세를 피해야 한다. 

컴퓨터 사용 시 마우스패드를 사용하고 스마트폰 사용 시 손목 부담을 줄이는 스탠드를 사용하는 것도 도움이 된다. 

어쩔 수 없이 손목 움직임이 많은 직업군이라면 틈틈이 스트레칭하고 지속적인 부하가 가해지지 않도록 휴식을 취하는 것을 추천한다.

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기사 원문 https://economychosun.com/site/data/html_dir/2023/05/08/2023050800029.html