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연세스타병원 허동범 병원장은 "동 절기에 갑작스러운 운동은 근육에 무리를 줄 수 있기 때문에 운동 전 스트레칭을 충분히 해야한다"고 조언했다.

특히 "어깨를 많이 쓰는 야구, 테니스, 골프, 탁구, 배드민턴 등을 즐기는 사람들은 어깨 회전근개 파열을 조심해야 하고, 회전근개 파열의 증상 중 하나는 서 있을 때는 괜찮다가도, 잠자리에 누웠을 때 통증이 밀려와 불면증에 시달리기도 한다"고 설명했다.

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