• 목록

거북목 증후군은 목뼈의 정상적인 C자 곡선이 사라지고 일자형 또는 역C자로 변형되는 상태를 뜻한다. 

장시간 고개를 숙이는 잘못된 자세가 주요 원인이다. 

특히 스마트폰을 오래 사용하거나 모니터, 노트북의 위치가 너무 낮을 경우 머리의 무게를 지탱하기 위해 목과 어깨의 근육과 인대가 긴장하게 되고 이로 인해 점차 일자형으로 변하게 된다.

거북목 증상이 위험한 이유는 목 디스크로 발전할 수 있기 때문이다. 

머리의 무게가 특정 부위에 집중되면 정상적인 C자 곡선 머리에서 목뼈와 디스크에 과도한 압력이 가해진다. 

이로 인해 목디스크가 돌출되거나 탈출하면서 신경을 자극하게 된다. 

신경이 압박되면 목에서 시작된 통증이 어깨와 팔로 퍼지고 손끝까지 저림이나 감각 저하 증상이 나타날 수 있다. 심한 경우 고개를 젖힐 때 통증이 악화하며, 손가락의 감각 둔화나 근력 약화도 동반될 수 있다.

차경호 연세스타병원 원장(신경외과 전문의)은 “이러한 상태를 방치하면 일상생활이 어려워지고 수술적 치료가 필요할 수도 있다”며 “잘못된 자세가 지속되면 목의 C자 곡선이 무너지면서 퇴행성 변화가 가속화된다. 이러한 변화는 결국 목디스크의 위험성을 높이므로 바른 자세를 유지하는 것이 중요하다”고 강조했다.

.....중략.....

◆기사가 더 궁금하다면? 

기사 원문 https://naver.me/Gxk1qGjB